Jiu-Jitsu 柔術 (Arte-Suave)

Jiu-Jitsu 柔術 (Arte-Suave) - Oriundo dos Mosteiros Hindus onde foi concebido como forma de defesa alternativa que defendesse, neutraliza-se anulasse e subjugasse sem causar danos físicos aos adversários preceitos estes que não viriam violentar os rígidos dogmas religiosos dos monges, o Jiu-Jitsu desde os seus primórdios teve sempre como filosofia básica a auto-defesa, mesmo que quando essa auto-defesa implicasse na necessidade de contra ataque ao adversário, sempre como resposta, nunca como iniciativa.

Baseado num jogo inteligente de força e contra força, equilíbrio e desequilíbrio em lançamentos movimentos divergentes, além de ser uma arte marcial, o Jiu-Jitsu poderia ser classificado como uma ciência exata dos movimentos coordenados.

O Jiu-Jitsu:

- Diminui o Stress
- Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres.
- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.
- Aumenta a auto estima, auto confiança e fortalece o caráter, (esporte de conquista individual). - Trabalha e define o corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril, tanto em homens quanto em mulheres.
- Aumenta a resistência do organismo.
- Acelera o metabolismo.
- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.
- Aumenta a flexibilidade. - Aumenta a coordenação motora.
- Aumenta os reflexos.