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World Professional Jiu Jitsu Championship 2011 - Australian Qualifier Official Highlights

Consejos para mejorar tu Jiu Jitsu

1. Ejercita tus oidos. “La primera regla para mejorar tu Jiu Jitsu es nunca ser sordo al conocimiento de otras personas”
2. Siempre cree en el tu movimiento. Para hacer que tus movimientos funcionen primero tienes que creer que funcionaran !!. y no importa con quien peleas, porque esa es la diferencia entre un ganador y un perdedor . El ganador nunca es intimidado. Tal vez puede serntir miedo pero hay algo mejor y mas fuerte en el, la actitud.”
3. Practica un deporte al aire libre. Correr, caminar, ciclismo etc. Siempre habra una actividad saludable esperando al atleta que se quita el kimono despues de haber entrenado por horas en el dojo.Esta estrategia mantiene el cuerpo en forma sin mantener al peleador estresado por su rutina de entrenamiento
4. Repitan los movimientos una y otra vez. Como dijo el prof jean Jacques Machado "es mejor repetir una sola posicion 1000 veces trabajandola durante un mes que aprender una tecnica diariamente"
5. Trazar metas. Esto permite evaluar lo que esta produciendo el entrenamiento,primero el atleta debe definir que es lo que quiere, luego encontrar maneras para alcanzar estas metas en los tiempos establecidos.

(Extracto del articulo publicado por Raphael Nogueira y Marcelo Dunlop para Gracie Magazine)

La cosa hoy va de kimonos

Hoy la cosa va de kimonos,os enseño algunos que me gustan mucho ya que la vida en el suelo no acaba con los Atama por decirlo asi,hoy en dia se pueden conseguir una infinidad de kimonos de distinta medida,peso y grosor,hay va una pequeña muestra de mis preferencias.

Tatamifightwear Terere Limited Edition

Shoyoroll Superlite

K2 Fight Gear - K2 Gi Pearl Weave

Gameness Elite

Break Point RVRSL - Reversible

2 revistas nuevas de jiu jitsu

Jiu jitsu style revista especializada en jiu jitsu brasileño y de procedencia inglesa con posibilidad de varias subcripciones.

http://www.bjjstyle.com/

ya lleva tiempo en circulación pero os traigo este documento para el que este interesado a las ya conocidas Graciemagazine y Tatame,os enseño esta revista de contenido integro a cerca del jiu jitsu brasileño "Jiujitsu magazine", y para los interesados hay subcripciones mensuales y anuales,tambien se puede comprar por edición, ahora mismo la web esta actualizandose, pero el mensaje ya esta dando para los interesados obviamente el contenido esta en inglés jejejee asi que a coger el diccionario.

http://www.jiujitsumag.com/

Técnica

Detalles técnicos del pasaje de guardia en pie,movimiento efectuado por Alexis "Pizko" en Old School, ahora en el nuevo gimnasio BUSHI DOJO

Entrenamiento en circuito

video muy interesante de nuestro amigo y profesor de grappling y wrestling Guillermo
es un entrenamiento corto, de 6 estaciones, en las que se descansa 1 minuto.

Normalmente un luchador amateur debería hacer un set de 3 ( 6 estaciones x 3 veces con descansos de 1 minuto ) y uno profesional unas 4 o 5 ( 5 x 6 estaciones )

El circuito trabaja la fuerza resistencia, y la tolerancia al ácido láctico en los músculos más involucrados con la lucha grappling.
Estos circuitos son muy personales y se pueden variar bajando las repeticiones y aumentando la carga ( POTENCIA) o bajando la carga y aumentando repeticiones ( RESISTENCIA)

Técnica

click en la foto para ver mejor

1º Echedey esta en guardia abierta y el oponente en pie

2º con la pierna derecha empuja una cadera para meter el gancho de la riva corto con la pierna izquierda

3º desde el gancho De la Riva corto nos incorporamos y nos sentamos

4º al estar sentados utilizamos el brazo derecho para ir pivoteando y buscando un vacio moviendo en forma circular y con la mano izquierda que agarramos la pierna empujando hacia el frente hasta poner al oponente en 4 apoyos o posición tortuga.